Om oss


Många skulle nog kalla oss för träningsfanatiker, kanske till och med mena att det är ohälsosamt att hetsa runt som vi för att hinna med allt. Men vad ska man göra när man antagligen bara har ett liv och det finns så mycket roligt och spännande att hålla på med och pröva på.

Vi är en liten familj som är bosatt i Uppsala. Det är vi träningsnördar och våra tre barn, Iselin (7), Karin (3) och Arne (0)

 Här är en kort beskrivning av oss:

Oscar Ek 

Civilingenjör som tidigare i livet varit aktiv inom orientering, fotboll och ishockey. Blev introducerad till styrketräning tidigt i livet då min pappa drev en atletklubb i en källarlokal på orten där jag växte upp och har sedan dess försökt att styrketräna kontinuerligt. Under hösten 2010 testade jag på crossfit första gången och fastnade direkt för träningsformen, mycket roligare än traditionell styrketräning. Under 2011/12 genomförde jag en svenska klassiker tillsammans med några gamla studiekamrater vilket gav mersmak och skapade intresset för Triathlon. Juni 2012 deltog jag på en Crossfit Endurance utbildning vilket gav mig en introduktion hur jag kunde kombinera både crossfit och uthållighetsutövande för att nå mina mål. Jag kommer att försöka följa CFE-metodiken, med små justeringar, på vägen mot Kalmar.


Resultat

Ironman
10:30:13 Kalmar 2013

Halv Ironman 
4:46:00 Vansbro Juli 2013,
5:01:11 Sala Aug 2012

10 km 
38:35, Blodomloppet (10.3km) Maj 2013
41:57, Midnattsloppet Aug 2011
45:20, Midnattsloppet Aug 2009

Halv maraton, 21 km 
1:25:57, Vansbro HIM Juli 2013
1:30:54, Uppsala Jul 2012
1:41:12, Österund Aug 2011

Lidingöloppet 
2:17:58, Sep 2013
2:29:36, Sep 2011
2:46:15, Sep 2009

Vasaloppet/ÖS
5:33:24 Öppet spår 2012

Vansbrosimningen 
00:59:19 Jul 2012
1:05:43  Jul 2011

Vätternrundan
9:11, Jun 2012
9:09, Jun 2011

En svensk klassiker 
18:16:03 (2011/2012)


Lindakatarina Ek

28 årig beteendevetare som arbetar som arbetskonsulent. Småbarnsmamma som försöker att kombinera familjeliv och heltidsarbete med träning och frilufsliv. Försöker att dra ned på mitt kaffe drickande, då detta och överkonsumtion av nötter och sömn är mina största laster, något jag personligen tycker att jag lyckats ganska bra med (åtminstone kaffet).

Alltid tränat men aldrig tävlat innan jag träffade Oscar. 2011 fick jag mitt andra barn och av denna anledningen blev det inte något tävlande det året. När Oscar 2011/2012 genomfört Klassikern kunde ju inte jag var sämre. 15 juni 2012 påbörjade jag min Klassiker med vätternrundan.
Fick en startplats till HIM (1930 m simning, 90 km cykel och 21 km löpning) i Sala 25 augusti 2012 i bröllopspresent av min kära make så då var det bara att testa det också. Då detta var bland det roligaste jag gjort gav det mersmak så -->
Målsättningen är att 2013 genomföra och överleva IronMan Kalmar 17 augusti. Får se om jag lyckas klämma in någon Crossfit tävling också.

Tidigare resultat

Göteborgsvarvet 21km 2010 02:05:15

Kungsholmenrunt 21km 2012 01:54:41

Vätternrundan 2012 10:57:00

Vansbrosimningen 2012 00:59:15

HIM Sala 2012 05:42:05

Lidingöloppet 2012 03:03:43

Öppetspår Söndag 2013 07:17:00

9 kommentarer:

  1. Jag skulle inte kalla er träningsfanatiker alls, snarare motionärer.

    10Km 30:24
    Halvmaraton: 1:06
    Lidingöloppet 30K: 1:48
    Marathon 2:25
    Vasaloppet 4:39

    SvaraRadera
    Svar
    1. Imponerande tider måste jag säga. Att folk tycker att vi är träningsfanatiker beror egentligen inte på våra resultat utan mer på hur ofta vi tränar och hur vi prioriterar. Våra tider är absolut inte på elit nivå, snarare elitmotionär.

      Radera
    2. Så för att få kallas träningsfanatiker måste man tillhöra Sverigetoppen på samtliga distanser du räknade upp? Zzzz... Nä, lägg ner det där tramssnacket. /Petra

      Radera
  2. Fasen vilken dryg människa som inte tyckte ni var några träningsfanatiker baserat på dennes egna presterade tider.

    Framgår dock inte om den människan har jobb och familj som gör träningsplanering svårare..

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, det var en rätt dryg kommentar. Träningsfanatiker är mer baserat på träningsmängd och inte tider. Och självklart finns det de som både tränar mer och är snabbare men många uppfattar oss som lite fanatiska

      Radera
  3. Hej Oskar och Linda,

    Jag var och träffade Ola och fick behandling av min rygg. Då berättade han om er CFE satsning. Han förklarade lite om CFE passen, men vad kompletterar ni dom passen med eller kör ni ingen distans träning alls?

    Nyfiken....=)

    Vad jag såg på Vansbro när du(Oskar) passerade mig på löpningen så kommer du krossa ditt mål på under 11h i Kalmar. IM banan i Kalmar är väldigt lika Vansbro tycker jag. Jag tippar på att du tar dig in på 10:10 -> 10:30 med bra förhållanden.

    Kör så det ryker!!

    //Erik

    SvaraRadera
  4. Haha...oduglig är man. Såg nu att ni lagt upp era pass på sidan. Så min fråga är lite överflödig..=)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej Erik,
      Kul att du är lite nyfiken. Jag har skrivit några inlägg om CFE och hur vi har lagt upp det hela. En vanligt missförstånd är att CFE inte innehåller några som helst långpass vilket är fel. Vi kör en del långpass men inte så många. Fokus ligger på intervaller och vi kompletterar med längre pass.

      Här kan du läsa en liten sammanfattning som jag gjorde om CFE: http://jarnekarna.blogspot.se/2012/11/vad-ar-crossfit-endurance-cfe.html

      Jag hoppas också på att kanske komma nedåt de tiderna på Kalmar men man vet aldrig vad som händer när distansen blir den dubbla. Löpningen kändes riktigt bra i Vansbro och jag hade mycket kvar i kroppen när jag gick i mål.

      Radera
  5. hej
    var det bra kvalitet på kina-hjulen som ni köpte för ett tag sedan?
    läste ett gammalt inlägg på bloggen
    Med vänlig hälsning lars

    SvaraRadera