torsdag 19 september 2013

Uppladdning inför LL

Lidingöloppet närmar sig och det finns inte mycket kvar att göra nu. Formen är som den är och jag hoppas att det ska räcka för medaljtid. De senaste veckorna har jag försökt få in två löppass per vecka och löpformen har känts helt ok. Idag körde jag Kenyanska slottsintervaller med Joel på lunchen. En riktigt bra genomgenomkörare inför Lidingöloppet med gott om höjdmeter. Det är ett pass som ULK brukar springa och det "kenyanska" inslaget är att man inte vilar stannar och vilar mellan intervallerna utan bara slår av på tempot. Själva slingan går kring slottet i Uppsala och innehåller två backa på cirka 400 m där man trycker på ordentligt. På transportsträckorna däremellan så joggar man lite lugnt. Nedan ser ni höjd och fartkurva från dagens pass.


Både jag och Linda har kommit igång riktigt bra med simningen och det känns som att vi redan börjar märka framsteg. Det har blivit tre pass per vecka och de flesta tillsammans med andra, antingen Kroons motionsgrupp, IK Fyris eller någon annan träningskompis. Vi har ordnat barnvakt på torsdagar så att vi kan simma tillsammans under Kroons uppsikt och förhoppningen är att hans tips/trix ska hjälpa oss att bli bättre.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar