måndag 4 februari 2013

Veckosammanfattning v.5

Här kommer sammanfattningen från förra veckans träning. För mig blev det ungefär samma mängd som tidigare veckor i år men lite förra pass. Hade hoppas på att få in två löpskolningspass men det blev bara ett och ett cykelpass fick också strykas från listan. Hade funderingar på att köra de båda igår på min vilodag men jag kände att jag behövde vilan då denna vecka kommer att bli intensiv och avslutas med kurs i Falun Lör-Sön.

Oscar, 7 pass, 6:56
Löpning, 1 pass, 1:06, 14 km
Simning, 2 pass, 1:39, 3.1 km
Cykel, 1 pass, 1:00, 27 km
Crossfit, 3 pass, 3:10

Linda, 9 pass, 6:56
Löpning, 1 pass, 0:50, 8.2 km
Simning, 1 pass, 0:40, 1.5 km
Cykel, 1 pass, 1:15
Crossfit, 3 pass, 2:15
Rodd, 2 pass, 1:36
Längdskidor, 1 pass, 0:20, 5 km



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar