måndag 14 januari 2013

Veckosammanfattning v.2

Förra veckans så blev det mycket träning för både mig och Linda. Vi hoppas att kunna fortsätta på denna nivå framöver trots att Linda nu börjat jobba igen efter julledigheten.
Oscar, 9 pass, 6:55
Simning, 2 pass, 1:33, 3.1 km (Korta & Långa intervaller)
Löpning, 2 pass, 1:52, 21 km (Korta & Långa intervaller)
Cykel, 2 pass, 1:22, 42.2 km (Korta & Långa intervaller)
Crossfit, 3 pass, 2:07


Linda, 12 pass, 6:52
Simning, 2 pass, 1:15, 2.8 km (Korta & Långa intervaller)
Löpning, 2 pass, 1:32, 14 km (Korta & Långa intervaller)
Cykel, 1 pass, 0:45, (Korta intervaller)
Rodd, 1 pass, 0:20
Core, 1 pass, 0:30
Crossfit, 5 pass, 2:30

2 kommentarer:

  1. Svar
    1. Vi hade en riktigt härlig träningsvecka förra veckan, hoppas att det håller i sig. Såg att du kört ett triatlon-pass i lite annorlunda ordning.

      Radera