måndag 17 december 2012

Veckosammanfattning v.50

Som ni kanske förstått från inläggen under föregående vecka så hade vi en lite seg vecka både jag och Linda. När jag summerar den så har vi ändå lyckats få ihop en hel del pass. Jag hade 4 crossfit-pass men samtliga dessa innehöll ganska tunga konditionsdelar vilket kan vara en förklaring till varför veckan kändes tung. Ska försöka att köra med styrka och explosivitet på crossfiten denna vecka. Så här såg träningsfördelning ut

Oscar, 7 pass, 6:18
Simning: 1 pass, 40:00
Löpning: 1 pass, 41:12
Cykling: 1 pass, 57:30
Crossfit: 4 pass, 03:50:36
Linda, 7 pass, 5:45
Simning: 3 pass, 2:35:00
Skidor: 1 pass, 50:00
Crossfit: 4 pass, 02:20:00

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar