lördag 17 november 2012

Stridsledning

Det spelar ingen roll hur väl man planerar när man har två små hemma, man måste ändå vara beredd att göra om planerna, stridsleda lite, för att få ihop dagarna. Denna helg är det vi som håller öppet på MCW crossfit och tanken var att jag skulle springa 3x3km med ökande tempo in till gymmet medan Linda skulle köra in med småtrollen. Linda skulle sen åka till Röbospåret och springa tröskelintervaller . Men nu var lilltrollet dålig i magen så vi fick planera om. Vi åkte in tillsammans lite tidigare än tänkt och Linda körde tröskelintervallerna på roddmaskin medan lilltrollet sov. Sen åkte de vidare för att handla mat medan jag är är kvar på MCW till 13. Jag har passat på att köra en del axel-rehab och mobility. Foamroller och basebollar är fantastiska hjälpmedel för att jobba igenom kroppen med lite självmassage och för att få musklerna att släppa lite. Efter stängning på MCW kör jag tempo-passet hem till Storvreta.

Som sagt, planera och planera om...





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar